9 Métodos Naturais Para Branquear os Dentes

Os benefícios de ter uns bons dentes são abundantes, não há dúvidas sobre isso. Dentes brancos e bons podem ajudar a aumentar a tua auto-estima, causar uma primeira impressão positiva e também aumentar a tua imagem geral.

No entanto, estima-se que 18% das pessoas tentam esconder os dentes. Embora os motivos variem, geralmente isso ocorre por causa de dentes manchados e amarelados que não embranquecem, não importa o quanto a escovação seja feita.

Ninguém deveria ter que esconder os seus dentes por esse motivo. E, embora existam muitos procedimentos cosméticos que possam ajudar a tornar os dentes mais brancos, também podes tomar medidas com as próprias mãos em casa.

Vê aqui 9 maneiras fáceis e naturais de branquear os dentes:

1. Morangos Triturados

Este é um método de branqueamento de dentes tornado popular pela atriz Catherine Zeta Jones. Especificamente, ela cozinha quatro ou cinco morangos e esfrega a mistura em todos os dentes. Diz-se que o conteúdo ácido da fruta corroa os alimentos e bebe as manchas. Seguindo este método, no entanto, é importante enxaguar bem.

2. Vinagre De Maçã

Escovar com vinagre de maçã é outro método comprovado de branqueamento dos dentes, embora aqueles que o administram dizem que leva cerca de um mês de escovação regular com a substância para notar uma diferença real. Especificamente, este método brilha em termos de remover os gostos de café e manchas de nicotina dos dentes. Uma coisa a notar é que é um ácido, portanto, seguindo a administração de vinagre de maçã, deves escovar bem com uma pasta de dentes padrão ou lavar a boca. Se o ácido for deixado dentro da boca, ele pode acabar corroendo o esmalte dos dentes.

3. Extrato de óleo de coco

Apesar de uma das descobertas mais recentes no clareamento natural de dentes, muitos elogiam os resultados da extrato de óleo de coco. A melhor maneira de usar isso como um clareador de dentes é colocar uma colherada na boca e espalhá-la como elixir bucal, adicionar gotas à escova de dentes e escovar os dentes com ela ou enxugá-la com uma toalha e aplicá-la à superfície. Simples assim.

4. Come queijo

Comer queijo também pode ajudar a promover um sorriso saudável. Isso porque o queijo contém a proteína do leite caseína, que trabalha para tornar o esmalte mais forte. Essencialmente, ao comer queijo, ajudas a manter o esmalte dos dentes saudável.

5. Come os teus vegetais

Sim, simplesmente comer vegetais crocantes, como aipo e cenoura (assim como frutas como maçãs e peras) pode ajudar a manter os dentes mais brancos. Como? É porque esses legumes são abrasivos e podem ajudar a remover manchas da superfície dos dentes. Eles também ajudam a produzir saliva, o que também ajuda a minimizar as manchas.

6. Bicarbonato de Sódio e Peróxido de Hidrogénio

No que diz respeito ao clareamento dos dentes naturais, este é um método comprovado e eficaz. Basta misturar quantidades mínimas de bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogénio numa pasta e usá-lo para escovar os dentes. O peróxido de hidrogénio mata os germes e mantém a boca limpa, enquanto o bicarbonato de sódio funciona para limpar qualquer mancha dos dentes.

7. Muda a tua escova de dentes a cada 3 meses

A maioria das pessoas só troca a escova de dentes quando recebe uma nova do dentista na limpeza de seis meses. Isso é um erro – as escovas de dente devem ser trocadas pelo menos uma vez a cada três meses. Por quê? Porque isso é normalmente o tempo que as cerdas se dobram e se desgastam. Quando isso acontecer, os teus dentes não serão limpos como deveriam.

8. Escova, escova, escova

Embora isso possa ser um pouco inconveniente, uma das melhores maneiras de garantir que os teus dentes permaneçam brancos é escová-los depois de cada refeição. Bebidas como café, chá e vinho tinto podem manchar os dentes, e alimentos que são ricos em açúcar também podem causar danos à sua aparência, no entanto, a escovação regular pode ajudar a compensar alguns desses problemas.

9. Carvão Ativado

Carvão ativado é comumente usado para absorver as toxinas que foram ingeridas pelo corpo – mas também trabalha para remover toxinas da boca e livrar-se de manchas. Assim, embora este método possa parecer um pouco estranho, e enquanto ele certamente irá tornar a tua boca negra até enxaguar, escovar com carvão ativado fornece resultados altamente satisfatórios.

Conheces outros métodos? Partilha connosco 😉

Como Organizar A Casa Em Três Simples Passos

Há muitos benefícios em organizar a casa, mas saber isso não torna a tarefa menos assustadora.

Mesmo que tenhas organizado o teu espaço anteriormente, a desordem volta gradualmente a menos que seja mantida sob controle e pode ser difícil criar a motivação necessária para lidar com isso.

É muito mais fácil de, na hora, simplesmente enfiar as coisas que não queremos num armário ou numa gaveta, mas quanto mais demoramos a lidar com isso, mais difícil fica.
Se estás a tentar simplificar a tua vida, estáS stressado porque a tua casa está cheia de coisas que não queres ou precisas manter uma casa sem desordem, mas está difícil arranjar motivação, aqui está uma forma de organizar a casa em três simples passos:
DEFINE METAS E INTENÇÕES CLARAS
Ter uma visão forte é crucial ao organizar a casa; Saber por o que queres fazer e como vais beneficiar disso fornece enorme motivação para continuar. Organizar pode ser muito trabalhoso, emocionalmente desgastante e um pouco chato, especialmente quando estás a começar com armários e guarda-roupas cheios de coisas.
Identificar o que é desordem para ti e considerando o que desejas alcançar ao organizar a tua casa permitirá definir metas e intenções claras. A visualização do resultado final ajudará a manter es-te motivado enquanto realiza o processo de organização.

Identificar a tuas razões para organizar a casa, estabelecer metas claras e entender as tuas intenções tornará o processo mais fácil e menos desgastante. 

AGENDA O TEMPO NECESSÁRIO PARA A TAREFA (sê realista!) 
A ordenação é demorada, por isso é importante agendar uma data e hora para o fazer. Mergulhar direto na organização de um momento só pode ser desastroso, o entusiasmo inicial esvai-se rapidamente quando nos damos conta de quão grande tarefa realmente é.
Seja uma sala inteira ou um único armário, terás mais sucesso se definires um prazo específico para fazer a tua organização.
Alguns quartos, especialmente se estiverem cheios de coisas que não queres mais, podem demorar mais do que algumas horas ou até mais de um dia. Se te esforçares demais tentando “empurrar” apenas para dizer que estás a fazer, vai fazer sentir-te esgotado e a probabilidade de terminares o trabalho é muito pequena. Sê realista com as tuas expectativas e tenta evitar a subestimação do tempo necessário para concluir uma tarefa de organização.


Dá sempre mais tempo do que o que tu imaginas que precisas. É uma surpresa maravilhosa quando concluis a organização mais cedo do que o esperado e, se não o fizeres, ficarás feliz em ter ainda tempo para concluir o trabalho. 

ACOMPANHA O PROGRESSO E RECOMPENSA O SUCESSO
Se tens muitas áreas na tua casa que precisam ser organizadas, cria uma lista de salas e o que precisa ser resolvido dentro delas. Essa lista pode servir como um guia para trabalhar no processo de organização, mas também acompanha o teu progresso, o que te ajudará a te manteres motivado quando estiveres cercado de coisas sem saberes para que lado te hás-de virar.
Quando estás a organizar sala por sala, é fácil perder de vista o progresso que está a fazer. Tirar fotografias antes, durante e depois do processo de organização serve como um lembrete visual de até onde já chegaste. Haverá um momento em que as coisas ficarão mais confusas antes de melhorar; estas fotografias vão lembrar-te de que as coisas melhoram!
Estabelece prazos concretos para organizar o espaço. Seja qual for a tua decisão para o teu prazo, certifica-te de que é realista e acompanha o teu progresso à medida que avança. Organizar um pouco todos os dias, em vez de rajadas intensivas de tempo, pode ser muito mais eficaz e pode ajudar-te a manter a motivação que precisas para concluir o trabalho.

Recompensa-te pelas tuas realizações. Faz da recompensa algo atrativo que te motive a continuar: aquela mala que há tanto querias, permite-te um dia no spa,,. A verdadeira recompensa é uma casa sem desordem, no entanto, um pequeno agrado para alegrar o teu dia quando o trabalho é feito torna o processo muito mais doce.

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