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Todos Nós Somos Péssimos a Lidar Com o Suicídio

O que eu quero falar hoje é sobre como lidamos com o suicídio. E vai ser algo pessoal, porque é a única maneira de falar sobre isso com alguma autoridade.

Saber da morte de alguém que conhecemos, é sempre um choque mas quando sabemos que se tratou de suicídio, a situação toma outros contornos. Foi o que  aconteceu comigo hoje.

Não consigo parar de pensar no porquê, como, no quanto este acto é egoísta por todas as pessoas que estão a sofrer, até que ponto foi premeditado e, principalmente, em como ela parecia uma pessoa feliz…

Fui à procura de explicação, li alguns artigos na internet, principalmente porque não quero julgar sobre aquilo que não sei, do qual não tenho nenhuma experiência própria (embora já tenha sofrido de depressão, nunca o suicídio me passou pela cabeça), e encontrei este artigo de Mike Monteiro, que me parece responder a algumas destas dúvidas.

“O que escrevo a seguir são os meus pensamentos pessoais sobre depressão e suicídio. Eu não sou médico, psiquiatra ou profissional de saúde mental. Eu sou uma pessoa que vive com depressão e luta para permanecer vivo todos os dias. Os meus pensamentos sobre depressão são pessoais e ajudam-me. Talvez isso te ajude a perceber como uma pessoa lida com isso. Mas lembra-te, por favor, que todo o cérebro despedaçado está danificado à sua maneira.

O que eu quero falar hoje é sobre como lidamos com o suicídio. E vai ser algo pessoal, porque é a única maneira de falar sobre isso com alguma autoridade.

Se o suicídio é um pecado, Deus é um idiota

Quando criança, disseram-me que o suicídio era pecado. Foi-me dito isso por homens cujos próprios cérebros despedaçados lhes disseram que era aceitável enganar jovens que os ajudaram a dizer missa. E se eu ainda fosse católico, eu ainda estaria pensando no suicídio como um pecado, embora um pecado do criador. Eu questionaria um Deus que fabricava produtos defeituosos e culpava o “cliente” quando o produto danificava. Isso é pecado. Confia em mim, não é fácil crescer ouvindo dizer que Deus te ama, que te deu um cérebro danificado e, se não consegues lidar com ele, a culpa é tua e vais para o inferno. E ouvir isso de uma figura de autoridade cuja respiração fede a infância de seus colegas de classe é particularmente fodido.

Se tu és devoto a Deus, por favor, acredita que não tenho nenhuma intenção de fazer com que te sintas incomodado com Deus. Tu tens o teu apoio onde podes encontrá-lo e a ti também. Eu tenho que acreditar que se Deus fosse real, ele não seria um idiota total, e eu sempre me pergunto por que as religiões sentem a necessidade de pintar os seus objetos de devoção como pais de merda.

Então, não, suicídio não é pecado. Mas culpar as pessoas por perderem uma batalha com a doença mental pode ser.

Quando ouves que as pessoas “lutam contra a depressão”, quero que saibas que a luta é a palavra mais real nessa frase.

Suicídio não é egoísta

Todos Nós Somos Péssimos a Lidar Com o Suicídio2
Como adulto, tive que lidar com o suicídio de mais de um membro da família. As suas histórias são deles e o objetivo deste artigo não é refazê-las, sensacionalizá-las, tentar entendê-las ou reabrir as feridas daqueles que ainda lidam com a perda. Mas depois de quase todos esses suicídios, e depois de cada suicídio que faz as notícias e é discutido nas médias sociais, alguém vai proferir uma versão de “que coisa egoísta de se fazer” ou “por que eles não pensaram na sua família”? ou “eles tinham tudo a seu favor”. E, embora eu não seja ninguém para dizer como as pessoas devem fazer o seu luto, vamos deixar uma coisa bem clara:

Suicídio não é algo que se faz com as outras pessoas.

Suicídio nem é algo que se faz para si mesmo.

Suicídio é algo que o cérebro despedaçado faz com a pessoa.

Eu lutei com a depressão a minha vida inteira. O meu cérebro está despedaçado. Ele mente para mim. É um órgão hostil no meu corpo. Eu não posso viver sem o meu cérebro, mas também é muito difícil viver com ele. Ele faz-me acreditar em coisas que não são verdadeiras. Escava através da minha psique, à qual ele tem acesso total, e extrai os meus medos mais profundos e mostra-mos todas as manhãs. E até agora, até agora … eu consegui vencer essa batalha diária. Alguns dias eu saio um pouco mais sangrento do que os outros. Mas houve alguns dias em que tive a sorte de chegar ao dia seguinte. Por sorte.

Quando ouves que as pessoas “lutam contra a depressão”, quero que saibas que a luta é a palavra mais real nessa frase. Todo dia pode ser uma batalha. E todos os dias essa luta começa de novo. Alguém que tem que acordar e lutar 365 dias por ano não é egoísta, está exausto.

E tudo o que é preciso é um deslize. Às vezes o teu cérebro conta-te uma mentira realmente boa. Às vezes o que está a acontecer no mundo exterior agrava o que está acontecendo dentro da tua cabeça. Às vezes, o teu cérebro usa essa informação a seu favor, para que pares de assistir às notícias para que o teu cérebro não tenha munição para usar contra ti. Às vezes o teu cérebro, e este é especialmente fodido, convence-te que estás a ir tão bem que até podes deixar de tomar a medicação!

Suicídio não é desistir, não é um ato egoísta. É perder uma batalha terrível com a tua própria mente. Mas, por favor, respeita essa pessoa que lutou todos os dias. Todos os dia.

A saúde mental é um direito humano

Há cerca de dez anos atrás eu fiz um compromisso com a terapia. Durante cinco desses anos eu fui todas as semana, e depois de eu estar “fora de perigo” reduzimos para todos os quinze dias. Há alguns anos a minha terapeuta saiu da cidade. Ela e eu fizemos um acordo que, se eu estivesse com problemas, ligaria. Alguns meses atrás eu liguei. Senti os sinais de alerta da depressão descendo a estrada. Esta é uma habilidade que eu não teria sem terapia.

Aqui está uma coisa sobre terapia: não me curou. Não consertou o meu cérebro. Não fez o meu cérebro parar de me mentir. Mas lentamente, ao longo do tempo e com um pouco de medicação, deu-me as ferramentas para descartar as mentiras. E deu-me as ferramentas para ver quando estava montando uma ofensiva. Todos nós devemos ter acesso a essas ferramentas e às pessoas que nos ajudam a construí-las.

Eu sou um idiota privilegiado que tem acesso a terapia e medicação. Muitas pessoas não. A depressão afeta as pessoas, independentemente de quanto dinheiro têm. Não se pode comprar o caminho para a felicidade, mas pode-se comprar o caminho para o tratamento. Caminha por qualquer grande cidade dos Estados Unidos e verás centenas de pessoas a lutar com problemas de saúde mental que não têm acesso aos cuidados e serviços de que precisam. (Não é um problema de sem-abrigo. É um problema de compaixão.)

A saúde mental é um direito humano.

Além disso, eu tive sorte, ou esperteza, ou o que quer que fosse, o suficiente para me afastar do estigma com o qual eu cresci em torno da depressão de ser um pecado ou uma fraqueza. Não podes querer curar a depressão de forma mágica da mesma forma que não podes escolher tratar um braço partido de forma mágica. Ambos precisam de cuidado profissional. Eu tinha 40 anos antes de fazer essa consulta de terapia. Porque eu cresci com vergonha. Eu cresci sendo dito que a minha doença mental era uma falha de caráter. Uma fraqueza. “Caramba!” Em março passado, Kevin Love, jogador da NBA, publicou uma matéria sobre a sua própria doença mental, e eu adoro o fato de ele ter feito isso, e é importante que ele tenha feito isso, porque ajuda a superar essa ideia de machão.

Aprendes o que é preciso para “ser um homem”. É como um manual: Sê forte. Não fales sobre os teus sentimentos. Passa por isso sozinho. – Kevin Love

Lidar com a saúde mental é um sinal de força. Não deixes ninguém dizer o contrário.

Ninguém comete suicídio

As pessoas que eu conheço que decidiram acabar com a vida não cometeram suicídio. Eles perderam uma batalha com os seus hostis cérebros danificados. Compromisso implica uma escolha. Comprometes-te com uma dieta saudável, comprometes-te a andar mais de bicicleta, comprometes-te a dar uma chance ao padre John Misty. E obviamente, podes, se preferires, cometer assassinato.

Mas todos nós podemos concordar que é estranho olhar para uma vítima de assassinato e dizer que eles cometeram a morte.

Depressão é o teu cérebro partido a matar-te a ti. A pessoa cuja vida acabou é tão responsável por esse assassinato quanto qualquer outra vítima de assassinato. Eles não cometeram nada. Eles foram mortos.

A atual nomenclatura preferida entre os profissionais de saúde mental é usar o suicídio como verbo, como “Bob suicidou-se”, em vez de “Bob cometeu suicídio”. A sociedade como um todo continuará a dizer desta última forma por um tempo. A mudança leva tempo. Por melhor que essa mudança seja, eu acho que ainda não foi longe o suficiente. “Bob suicidou-se” ainda implica que Bob tomou uma decisão, quando na realidade Bob foi vítima de várias coisas: um cérebro quebrado, sistemas de crenças que perpetuam a culpa da vítima, uma sociedade que estigmatiza a doença mental e sistemas de assistência médica que não dão às pessoas o acesso ao tratamento necessário para combater a doença com que nasceram.

Ninguém comete suicídio. Mas nós, como sociedade, somos cúmplices em não levar as pessoas à ajuda de que precisam. Nós precisamos ser melhores. Como Mister Rogers nos ensinou: “Procura quem te ajude”. Mas algumas dessas pessoas estão procurando por ajudantes e não as encontram.

Lembra-te, não sei do que estou a falar, e a merda que funciona para mim pode não funcionar para ti. Se estás deprimido, não tenho ideia de como ajudar-te, mas há seres humanos magníficos que podem. Liga para a linha direta de prevenção ao suicídio.”

Neste link encontras as Linhas para a prevenção do suicídio ao redor do mundo.

Em Portugal


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